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        <title><![CDATA[John Verfaillie]]></title>
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        <description><![CDATA[Chaque champion a &eacute;t&eacute; un jour un concurrent qui a refus&eacute; d'abandonner]]></description>
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    <title><![CDATA[Vainqueur du tournoi d'automne au Tassili Bar à Comines le 13 octobre 2018]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2018/10/vainqueur-du-tournoi-d-automne-au-tassili-bar-a-comines-le-13-octobre-2018.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Oct 2018 09:01:23 +0200</pubDate>
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    <title><![CDATA[Championnat de Belgique à Blankenberge]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2018/05/championnat-de-belgique-a-blankenberge.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 May 2018 07:41:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je ne devais pas participer au championnat cette année car je n'étais pas qualifié mais j'étais premier réserviste et j'ai été repris deux semaines avant l'évènement donc j'ai du m'y remettre à jouer car depuis l'arrêt du club de Comines j'en était dégouté.Je... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Semi de Paris 2018]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2018/03/semi-de-paris-2018.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 04 Mar 2018 19:15:21 +0100</pubDate>
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    <title><![CDATA[20km de Bruxelles 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2018/03/20km-de-bruxelles-2017.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Mar 2018 19:19:00 +0100</pubDate>
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    <title><![CDATA[Marathon de Paris 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2018/03/marathon-de-paris-2017.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 01 Mar 2018 19:20:00 +0100</pubDate>
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    <title><![CDATA[Mes premiers objectifs de 2018]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2018/01/mes-premiers-objectifs-de-2018.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Jan 2018 08:36:33 +0100</pubDate>
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    <title><![CDATA[20 kilomètres de Bruxelles]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2017/06/20-kilometres-de-bruxelles.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 07 Jun 2017 17:03:55 +0200</pubDate>
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    <title><![CDATA[Marathon de Paris 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2017/04/marathon-de-paris-2017.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 14 Apr 2017 06:48:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après quelques jours de repos il est bon de faire le point sur cette expérience maintenant que l'euphorie est passé et surtout que ça donne envie à d'autres qui n'osent pas y participer de prendre la décision de transformer un désir en réalité. Tout commence... ]]></description>
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    <title><![CDATA[J-129 : Bilan du mois de novembre 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2016/11/j-129-bilan-du-mois-de-novembre-2016.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 30 Nov 2016 10:46:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Temps : 09h57min53sec Jogging et Marche : 51,63 kilomètres Jogging : 30,95 kilomètres 04h17min05sec 4 séances Plus courte : 2,16 kilomètres Plus longue : 12 kilomètres Marche : 20,68 kilomètres 02h50min48sec 3 séances Plus courte : 3,7 kilomètres Plus... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Ma 39 ème année en photos]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2016/11/ma-39-eme-annee-en-photos.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 23 Nov 2016 09:52:08 +0100</pubDate>
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    <title><![CDATA[J-143 : Pesée du mercredi 16 novembre 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2016/11/j-143-pesee-du-mercredi-16-novembre-2016.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 Nov 2016 08:21:12 +0100</pubDate>
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    <title><![CDATA[J-149 : Pesée du mercredi 09 novembre 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2016/11/j-149-mon-poids.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 10 Nov 2016 09:09:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mon poids de départ au mois d'aout était de 90kg L'objectif c'est d'essayer de perdre 5 kg ou au pire de diminuer ma masse graisseuse Je vais mettre régulièrement sur ce blog ma dernière pesée ]]></description>
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    <title><![CDATA[J-150 et M-5 : Marathon Paris 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2016/11/j-150-m-5-marathon-paris-2017.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 09 Nov 2016 20:13:41 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mon objectif est simplement d'être finisher donc de finir en moins de 6h On est à 5 mois du grand jour On est à 150 jour du 9 avril 2017 On est à 22 semaines de MON premier MARATHON Tous les mois je vais essayer de mettre sur ce blog mon kilémotrage,ma... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Eco Trail Bruxelles : 9,7 km le 24-09-2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2016/09/eco-trail-bruxelles-9-7-km-le-24-09-2016.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 25 Sep 2016 08:31:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En route pour une petite tartine,ça fait longtemps,à l'avance désolé pour les fautes d'orthographes,plus les années passent,plus j'ai du mal avec l'écriture mais je fais de mon mieux ! Pourquoi aller courir si loin ? Déjà c'est pas trop loin,1h15 en voiture... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Jogging : 2016 : Eco Trail Bruxelles : 9,7 kilomètres]]></title>
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    <pubDate>Sun, 25 Sep 2016 08:30:21 +0200</pubDate>
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    <title><![CDATA[Trois victoires de suite au Rummikub Club Cominois]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2016/09/trois-victoires-de-suite-au-rummikub-club-cominois.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 25 Sep 2016 08:27:50 +0200</pubDate>
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    <title><![CDATA[Rummikub : 2ème à la rencontre de février 2016 au RCC]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2016/02/rummikub-2eme-a-la-rencontre-de-fevrier-2016-au-rcc.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Feb 2016 09:17:53 +0100</pubDate>
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    <title><![CDATA[Rummikub : 2015 : Championnat du Rummikub Club Cominois : 5 ème ]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2016/02/rummikub-2015-championnat-du-rummikub-club-cominois-5-eme.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Feb 2016 08:46:40 +0100</pubDate>
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    <title><![CDATA[Jogging du Mont de la Hutte : 7,6 km le 03/10/15]]></title>
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    <pubDate>Wed, 07 Oct 2015 20:14:12 +0200</pubDate>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Portugal 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2015/09/portugal-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 Sep 2015 08:11:33 +0200</pubDate>
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    <title><![CDATA[Jura 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2015/09/jura-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 Sep 2015 08:07:45 +0200</pubDate>
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    <title><![CDATA[Examen &quot;Je cours pour ma forme&quot; le 09 juin 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2015/06/examen-je-cours-pour-ma-forme-le-09-juin-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 16 Jun 2015 20:57:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce mardi 09 juin c'était la fin du programme "Je cours pour ma forme" et on devait normalement être capable de courir 5 kilomètres sans s'arreter et ce fut chose faite et on a meme prolongé le plaisir jusque 40 minutes de course J'étais vraiment très... ]]></description>
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    <title><![CDATA[VTT : Comines- Memorial VDB Forever Ploegsteert - Comines]]></title>
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    <pubDate>Tue, 16 Jun 2015 20:53:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[48 kilomètres en VTT ]]></description>
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    <title><![CDATA[Dwars door Wervik : 3,6 kilomètres le 30 mai 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://johnverfaillie.over-blog.com/2015/06/dwars-door-wervik-3-6-kilometres-le-30-mai-2015.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 16 Jun 2015 20:49:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ville : Wervik (West-Vlaanderen) Distance : 3,6 kilomètres en 00h23min51sec ]]></description>
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    <title><![CDATA[Lego : La grande roue (video)]]></title>
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    <pubDate>Tue, 16 Jun 2015 20:48:02 +0200</pubDate>
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